Le rituel des 5 sens pour se reconnecter à l'instant présent

1 – L’ODORAT

Parfums d’ambiance : Parfumez votre intérieur, avec l’intention d’apporter de la légèreté dans votre maison. Il est important d’être bien en soi et chez soi.

2 – LA VUE

Bougie : Découvrez votre bougie, allumez-la avec l’envie de passer un moment en recherche d’apaisement. Placez là dans un endroit calme où vous pourrez l’observer.

3 – LE TOUCHER

Sels de bain : Versez une poignée de sel dans votre main, ressentez le contact avec le sel, mettez-le dans l’eau chaude. Plongez dans votre bain. Respirez. Ce moment vous aidera à éliminer vos tensions et à favoriser votre sommeil.

Huile de massage : Utilisez l’huile de massage pour vous masser vous-même. Cela peut être interpellant de pratiquer un auto-massage. Commencez par les mains, frottez-les doucement, comme si vous mettiez de la crème. Écoutez-vous, laissez-vous guider : continuer ou arrêter. Tout sera juste.

4 – L’OUIE

Choisissez une musique de relaxation ou le silence. Dans les deux cas, portez une oreille attentive à ce que vous entendez, même le silence. Détendez-vous, respirez calmement et consciemment.

5 – LE GOÛT

Préparez vous une petite dégustation consciente : un thé, une infusion, ou un encas…

Vous manquez de temps pour le rituel des 5 sens, adaptez ce rituel à vos possibilités…Disponible en 2 senteurs : Fleur de cerisier ou notre parfum HADIAH®, subtil mélange de musc, fleur d’oranger et miel.